4 de fevereiro de 2011

Volta ás aulas 2011:Acorde no pique !


A preparação para um dia perfeito tem que começar na noite anterior.Dormir bem e relaxada é essencial para o rendimento escolar. E,pra isso, não vale ficar sem jantar nem devorar um pratão de besteiras. O ideal é comer com calma e em menor quantidade que no almoço, já que gastamos pouca energia depois que anoitece. E o que deve ser evitado, você provavelmete já sabe: alimentos gordurosos, doces e refrigerantes!

O café da manhã é uma das refeições mais importantes, já que é ela que dará a base de nutrientes para o resto do dia. E tem mais valor ainda´pra quem prescisa de energia pra estudar.Então, nem pense em dormir mais cinco minutinhos e sair de casa de estômago vazio! As melhores opções são as que colocam na mesa pães integrais,frutas e cereais.


O que acharam? A saga volta ás aulas ainda não acabou,tem muito mais ainda!


3 comentários:

Florensa disse...

ai menina, na outra escola eu n tomava café da manhã! e estava sempre com olheiras. mas acho que com essa dica n vai acontecer mais! adorei flor, boa noite! beijos.
http://dflorensa.blogspot.com/

Florensa disse...

linda, eu estou te dando um selinho "esse blog n é escola, mas me ensinou muito" vai lá pegar amor..
http://dflorensa.blogspot.com/2011/02/recebi-meu-primeiro-selinho-da-d.html
Beijos ;*

Andressa :* disse...

ooi, tudo bem? ameei o seu blog! super legal *--*
pode seguir o meu? http://loversofglam.blogspot.com obrigada desde já :D

Link.